📅 Woensdag t/m vrijdag 13-14-15 september 2023
van 13:00 tot uiterlijk 12:00u | Bij Tante Hanneke in Maasbommel
Het is de hoogste tijd hè?
Dat jij Jouw Power gaat omarmen. Dat jij schaamteloos jezelf kunt zijn. Dat je van jezelf houdt, precies zoals je bent. Je niet meer tegen laat houden door dat zeurende stemmetje in je koppie. Je eindelijk eens ontzettend schijt gaat hebben aan wat de wereld van jou denkt, en je gewoon gaat doen waar jij happy van wordt.
En dat je meedoet aan het Frosje Power Retreat dus 😉. Met dit keer als thema ✨ (re)Treat Yourself! Want daar gaan we dat allemaal voor je fixen. Of nou ja, jij gaat dat voor jezelf fixen. Samen met max. 10 andere vrouwen. Ik reik alleen de nodige tools uit zodat jij na 48 uur (weer) vol Power écht gaat leven!
✨ Meer energie
✨ Meer positiviteit
✨ Meer liefde voor jezelf
✨ Leven vanuit Jouw Power
… en ik heb echt een prachtig Power Programma samengesteld.
Wat je mag verwachten van dit retreat?
⭐️ Zes unieke Power workshops waaronder lachyoga, een simultaan opstelling, insights over jouw numerologie, een Body Release Sessie, Embodied Dance en een onwijze Power verrassing waar je absoluut jouw 🔥 (weer) door voelt vlammen
⭐️ 2 overnachtingen in een tiny house of sfeervol voorhuis
⭐️ Live muziek, kampvuur, hottub
⭐️ 2 x ontbijt, 2 x diner en een uitgebreide lunch volledig verzorgd.
De locatie
Na vorig jaar op het geweldige pop-up Common Grounds terrein het retreat te hebben gehad, is een unieke locatie onmisbaar tijdens het Frosje Power Retreat.
Voor deze editie ✨(re)Treat Yourself gaan we een stapje verder. Alles wordt van A tot Z voor je verzorgd. Het enige wat jij hoeft te doen is arriveren Bij Tante Hanneke in Maasbommel en je over te geven aan alle avonturen die we deze 48 uur met elkaar gaan beleven.
We gaan spiegelen, verdiepen, dansen, lachen, snikken, verbinden, ontdekken... en oh nog zo veel meer! Ik wil natuurlijk niet alles meteen onthullen, zodat je je ook kunt laten verrassen, maar geloof me; mijn team en ik gaan je volop verwennen!
En ja, naast de workshops heb je ook voldoende tijd voor jezelf. Om je even terug te trekken, een wandeling te maken door de prachtig natuur in de omgeving, te lummelen op het unieke terrein, of te kletsen met andere deelnemers.
Let op: heb je voedingswensen of andere dingen waar we rekening mee moeten houden? Laten we even overleggen, met dit soort dingen ben ik graag extra zorgvuldig.
Reacties na het vorige Frosje Power Retreat? Lees ze hieronder!
Maak kennis met Frosje
Wellicht volg je me al een hele tijd op social media, of hebben we elkaar al eens ontmoet, dan weet je al precies wat je aan Frosje hebt. Zo niet, dan vertel ik het je graag nog even.
'Hi, ik ben Frouke. Maar jij mag mij Frosje noemen hoor, als je dat leuk vindt. 😉 In 2012 viel ik 45 kilo af door gezonder te eten en kei- en keihard te sporten. In die tijd was #bodypositivity nog absoluut niet trending en werd er keihard gebeukt om dit op een natuurlijke manier voor elkaar te krijgen.
Echter miste ik de mentale begeleiding echt volledig en zorgde het afvallen niet voor euforie, maar juist voor twijfels en onzekerheid. Ik raakte mezelf volledig kwijt en kreeg in 2015 de stempel 'zwaar depressief' opgedrukt en ging in behandeling. Dat weerhield mij ervan (thank god, zeg ik nu) een einde aan mijn leven te maken.
Na een jaartraject besloot ik om het roer volledig om te gooien en te gaan leven zoals het mij, en dan ook alleen mij op dat moment, gelukkig zou maken. Keihard vallen, 100 keer opstaan maar nu ruim 10 jaar verder is het de beste keuze, les, pad, dat ik ooit had kunnen afleggen.
Genieten van het leven, trots zijn op jezelf, werken voor je doelen en vol in je POWER staan zijn ondertussen al jaren de normaalste zaak van de wereld voor mij. En dat kan ook echt voor jou.
Sinds 2018 heb ik meer dan 200 vrouwen mogen helpen (weer) lekker in hun vel te zitten en is een beetje Frosje Power onmisbaar in een heleboel levens. Niet om mij, maar wel om de Power die het anderen geeft. En dát vind ik echt meer dan geweldig.
Dus... ga je mee? Ik neem jou heel graag mee in de wereld van JOUW POWER! En ja... een Power Portret als dit staat ook op je te wachten. (P.S. Alleen als jij het daar ook zo voelt! Je moet niets.)
Een kijkje in het programma
De investering is op basis van een gedeelde tinyhouse of kamer in het karakteristieke voorhuis, iedereen heeft sowieso een eigen tweepersoonsbed. Kom je alleen en wil je een eigen kamer? Dat kan in overleg. Je kunt dan een slaapkamer voor jou alleen reserveren met een toeslag van €85 (voor 2 nachten). Meld dit in de notities van je bestelling, dan krijg je een extra betaalverzoek. Zodra deze is voldaan heb jij een privekamer.
En kom je met z'n tweetjes? Stuur dan even een DM op Instagram. Ik heb een leuke deal voor je en dan plaats ik jullie samen op de kamer als je dat fijn vindt.
Let op: dit event is ladies only.
What the FAQ?!
Voorafgaand aan het retreat ontvang je nog bericht ter voorbereiding, maar hier alvast even antwoord op vragen die je wellicht hebt:
Zijn er (yoga)materialen aanwezig?
Ja, wij zorgen voor alle nodige attributen. Jij kunt gewoon de spulletjes meenemen die je altijd mee zou nemen als je een paar dagen weg gaat. Natuurlijk mag je als je het fijn vind je eigen mat, bolster of kussen meenemen.
Hoe worden de slaapplaatsen ingedeeld?
Heel random. De investering is op basis van een gedeelde tinyhouse of kamer in het karakteristieke voorhuis, iedereen heeft sowieso een eigen tweepersoonsbed. Kom je alleen en wil je toch liever een eigen kamer? Dat kan in overleg. Je kunt dan een tiny house of slaapkamer voor eigen gebruik reserveren met een toeslag van €85 (voor 2 nachten). Laat dan even weten, indien dit nog beschikbaar is reserveer ik het nog voor je.
Wat voor gerechten worden er geserveerd?
BijTanteHanneke verzorgt de catering. Thee, koffie en water (met smaakjes) is de hele dag door te pakken. Het ontbijt wordt iedere dag verzorgd, zo ook de lunch op woensdag en twee keer diner. Uiteraard zijn er ook altijd snack voorradig. Snacks are life! Er worden verse pizza's gebakken in de houtoven en er wordt een heerlijke (evt. vega(n)) paella geserveerd, altijd met smakelijke salades on the side. Uiteraard houden we rekening met je voorkeuren. Geef dit aub. maximaal een week voorafgaand aan het retreat door.
Kan ik parkeren op de locatie?
Ja, je kunt Bij Tante Hanneke op het terrein parkeren.
Hoe is de locatie bereikbaar met het OV?
De locatie is redelijk bereikbaar met het OV, je moet uiteindelijk nog 15 minuutjes lopen. Maar goed, locatie ging even voor gemak. Ik lees het wel heel graag nog even als je met het OV komt want dan kan ik een ophaalmomentje inplannen vanaf Station Tiel!
Wat moet ik meenemen?
Jezelf. Een open instelling. En uiteraard de voor jou nodige spulletjes. Verder mag je alles even lekker thuis laten. Wij zorgen voor beddengoed, handdoeken enzovoorts.
How about telefoons en laptops?
Telefoon mag je helemaal zelf weten. Zolang anderen er geen last van ervaren is dat prima. Ik wil je wel uitnodigen om je telefoon voor jezelf te houden en tijdens het programma met elkaar bij je slaapplaats te bewaren. Verder liever geen apparaten, met uitzondering van een e-reader.
Frosje Power is onderdeel van Kaap Frosje.
Bekijk hier de algemene voorwaarden of het privacybeleid.
© 2023 | Kaap Frosje | Alle rechten voorbehouden